Управление хроническими заболеваниями во время полета: подробное руководство

Путешествие на самолете может стать настоящим испытанием для людей с хроническими заболеваниями, но при правильной подготовке и использовании современных технологий, например, приложений для отслеживания номеров телефонов, носимых медицинских устройств и приложений, вы можете значительно облегчить себе путешествие. Ниже мы рассмотрим ключевые аспекты подготовки к полету, необходимые для обеспечения вашего комфорта и безопасности.

Предполетная подготовка

Путешествие с хроническим заболеванием может быть сложной задачей, но при правильной подготовке и правильных стратегиях вы можете обеспечить безопасную и комфортную поездку. Ниже вы можете найти важные советы и рекомендации по лечению хронических заболеваний во время полета.

Проконсультируйтесь с врачом

Запишитесь на прием к своему врачу за 4–6 недель до поездки, чтобы у вас было достаточно времени для внесения необходимых корректировок в план лечения.

Обсудите с врачом план вашего путешествия и пункты назначения, продолжительность полета и любые запланированные мероприятия. Убедитесь, что ваш врач понимает весь объем вашей поездки, чтобы дать исчерпывающую консультацию.

Затем вам следует запросить у своего врача подробное письмо с описанием вашего состояния здоровья, текущих лекарств (включая непатентованные названия), дозировок, а также любых особых требований или потенциальных осложнений.

Посоветуйтесь с врачом, что делать, если ваше состояние ухудшится во время путешествия, и получите план действий в чрезвычайной ситуации, соответствующий вашим потребностям.

Рассмотрите возможность использования передовых технологий

Путешествие с хроническим заболеванием требует тщательного планирования и использования различных инструментов и технологий для обеспечения безопасности и комфорта. Позвольте нам объяснить, как приложения для отслеживания местоположения, другие средства и устройства могут помочь вам справиться с вашим хроническим заболеванием во время полета.

Приложения для отслеживания местоположения

Приложения для отслеживания местоположения — это специальные мобильные приложения, основанные на GPS, Wi-Fi и сотовых сетях, позволяющие определять и передавать местоположение устройства в режиме реального времени. Обычно они совместимы со смартфонами, планшетами и другими устройствами с поддержкой GPS, что обеспечивает вашу безопасность в пути. 

Приложения для отслеживания местоположения также позволяют вам делиться своими маршрутами, историей местоположений или текущим местоположением с членами семьи и контактами для экстренных случаев. В то же время эти приложения предоставляют обновленную информацию о вашем местонахождении в режиме реального времени. Многие приложения могут отправлять оповещения назначенным контактам в случае возникновения чрезвычайной ситуации, гарантируя быструю отправку помощи.

Для лечения хронических заболеваний во время полета мы рекомендуем вам рассмотреть следующие варианты:

1. Трекер номеров

Приложение предлагает расширенные функции безопасности, например: обмен данными о местоположении в режиме реального времени, оповещения о чрезвычайных ситуациях и тревожная кнопка, которая уведомляет членов семьи, если вам нужна помощь.

Вы можете использовать этот идеальный инструмент, чтобы держать свою семью в курсе вашего текущего местоположения, маршрутов вашего здоровья во время путешествия  путешествие. Но не забудьте создать семейные круги и настроить параметры оповещений перед поездкой.

2. GeoZilla

Передача местоположения, экстренные оповещения и функции «регистрации» предоставляются приложением, чтобы ваши близкие были в курсе событий.

Вы можете рассмотреть возможность использования этой замечательной опции для детального отслеживания и высоко оценить ее надежные функции безопасности для себя. Включите уведомления о прибытии или выходе из определенных мест и позаботьтесь о спокойствии своих близких.

3. TripIt Pro

Приложение предлагает маршруты и обновления рейсов в режиме реального времени, а также интегрируется с функцией обмена геоданными, чтобы держать семью в курсе.

Это будет высоко оценено заядлыми путешественниками, которым необходимо систематизировать детали своей поездки и поделиться ими. Благодаря приложению пользователи могут   запишите все свои планы поездок и поделитесь ими с доверенными лицами.

Системы и устройства медицинского оповещения

Это специальные устройства, позволяющие получить помощь одним нажатием кнопки, что может оказаться важным, если во время полета вам понадобится неотложная медицинская помощь. Некоторые устройства обеспечивают непрерывный мониторинг состояния здоровья и могут автоматически обнаруживать проблемы, например падения или ненормальную частоту сердечных сокращений, а также другие статистические данные. Чтобы защитить себя во время полета, вы можете использовать следующие устройства:

1. Браслеты медицинской сигнализации

Это носимые устройства, которые могут уведомить медицинский персонал о вашем состоянии. Носите их всегда, чтобы предоставить важную медицинскую информацию в случае чрезвычайной ситуации. Убедитесь, что ваши медицинские данные актуальны и видны на браслете.

2. Умные часы с мониторингом работоспособности (например, Apple Watch, Fitbit)

Эти часы помогут вам отслеживать частоту сердечных сокращений, обнаруживать падения или обеспечивать функции экстренной помощи SOS. Эти устройства постоянно отслеживают данные о вашем здоровье и позволяют легко получить доступ к службам экстренной помощи. Однако вам следует настроить оповещения о состоянии здоровья и ознакомиться с функцией SOS заранее, перед полетом.

3. Портативные медицинские устройства

Например, к таким устройствам относятся портативные концентраторы кислорода, мониторы уровня глюкозы в крови и аппараты CPAP. Вам необходимо заранее убедиться, что у вас есть все необходимые устройства для контроля вашего состояния во время полета. Узнайте у авиакомпании об их политике в отношении медицинского оборудования и возьмите с собой документацию от своего врача.

Позаботьтесь о своих лекарствах и медицинских принадлежностях перед полетом

Прежде всего убедитесь, что у вас есть все необходимые прививки и лекарства, необходимые для пункта назначения. Не забудьте обсудить с врачом все необходимые корректировки вашего режима приема лекарств и лечения в связи с изменениями часовых поясов, пищевых привычек или уровня активности.

Убедитесь, что у вас достаточно лекарств на весь период поездки, а также на несколько дополнительных дней на случай задержек. Учтите, что ваш багаж может быть потерян, поэтому разделите запас лекарств между ручной кладью и зарегистрированным багажом.

Храните лекарства в оригинальных контейнерах с этикетками, чтобы избежать проблем во время проверок безопасности. Убедитесь, что вы можете легко идентифицировать свои лекарства в случае чрезвычайной ситуации. Вам также следует рассмотреть возможность использования органайзера для таблеток для ежедневных лекарств, чтобы отслеживать их и облегчить управление своим режимом во время поездки.

Заранее упакуйте все необходимые медицинские устройства, такие как глюкометры, ингаляторы или аппараты CPAP, и, если возможно, возьмите с собой дополнительное устройство. Также возьмите с собой дополнительные аккумуляторы и зарядные устройства для медицинских устройств. Всегда имейте с собой портативное зарядное устройство или блок питания для устройств, которые можно заряжать через USB.

Дополнительные краткие советы для более удобного полета

• Возьмите с собой дополнительные предметы для вашего состояния и комфорта, например, компрессионные носки, подушку для шеи или одеяло для тепла.

• Возьмите с собой закуски, соответствующие вашим диетическим потребностям, например орехи, фрукты или продукты с низким содержанием сахара.

• Имейте с собой многоразовую бутылку с водой, чтобы избежать обезвоживания и заботиться о природе. Вы сможете заполнить его после прохождения контроля.

• Если возможно, путешествуйте с сопровождающим, который знаком с вашим состоянием и может помочь в чрезвычайной ситуации. Убедитесь, что они знают подробности вашего графика приема лекарств и любые признаки ухудшения вашего состояния.

Тщательная предполетная подготовка является ключом к управлению хроническим заболеванием во время путешествия. Вам нужно принять  все вышеперечисленные шаги для уверенного путешествия. Благодаря нашим советам вы можете быть уверены, что хорошо подготовлены к любой ситуации, с которой можете столкнуться.

Стратегии и рекомендации в полете

Путешествие с хроническим заболеванием требует не только предполетной подготовки, но и эффективных стратегий решения проблем со здоровьем во время полета. Ниже вы можете найти наши подробные предложения и стратегии, которые помогут сделать ваш полет максимально безопасным и комфортным.

Управляйте своим комфортом

Всегда держите лекарства в ручной клади и убедитесь, что они легко доступны на протяжении всего полета. Вам также следует не забыть скорректировать график приема лекарств в соответствии с часовым поясом пункта назначения. Используйте будильники или напоминания, чтобы помочь вам принимать лекарства вовремя.

Старайтесь по возможности периодически перемещаться по салону, чтобы улучшить кровообращение и снизить риск образования тромбов (лучше всего гулять каждый час). Носите компрессионные носки, чтобы поддерживать кровоток и уменьшить отеки ног и ступней. Вы также можете выполнять простые упражнения для ног и ступней сидя, например, круговые движения лодыжками, помпы для ног и подъемы коленей.

Если возможно, выберите место с дополнительным пространством для ног, например место у выхода, или повысьте класс своего билета до премиум-эконома. Если у вас есть состояние, требующее частого движения, рассмотрите место у прохода для облегчения доступа. Затем отрегулируйте наклон сиденья и подголовник, чтобы найти удобное положение, и используйте подушку для шеи и подушку для поддержки поясницы, чтобы сохранить хорошую осанку и предотвратить дискомфорт.

Соблюдайте диету и здоровое питание

Если ваша авиакомпания предлагает специальное питание, предварительно закажите то, которое соответствует вашим диетическим потребностям, например, с низким содержанием натрия, диабетические или безглютеновые варианты. Также не забудьте взять с собой полезные закуски, соответствующие вашим диетическим ограничениям.

Во время полета следует выбирать более легкую пищу, которая легко переваривается и с меньшей вероятностью вызывает дискомфорт. Постарайтесь поддерживать регулярный график приема пищи, чтобы контролировать уровень сахара в крови и уровень энергии.

Пейте много воды во время полета, чтобы избежать обезвоживания, поскольку воздух в салоне может быть очень сухим. Старайтесь избегать алкоголя и кофеина, которые также могут привести к обезвоживанию организма. Не забывайте принимать лекарства, назначенные врачом. Если вам нужна вода, чтобы принять лекарство, попросите помощи у бортпроводников.

Расслабьтесь, успокойтесь

Полеты могут вызывать стресс, особенно у людей с хроническими заболеваниями. Попробуйте эти эффективные методы, которые помогут вам расслабиться и обеспечить комфортное путешествие.

• Дыхательные упражнения: практикуйте глубокое дыхание, чтобы сохранять спокойствие и уменьшить беспокойство. Глубоко вдохните через нос, задержите дыхание на несколько секунд и медленно выдохните через рот.

• Медитация: используйте приложения для управляемой медитации или успокаивающую музыку, чтобы расслабиться во время полета.

• Сосредоточьтесь на настоящем: обратите внимание на ощущения полета, такие как гул двигателей или ощущение сиденья.

• Сканирование тела: мысленно просканируйте свое тело с головы до ног. Продвигайтесь по каждой группе мышц тела, напрягая, а затем расслабляя, от пальцев ног до головы.

• Осознанность: попробуйте упражнения на осознанность или используйте приложения для медитации, чтобы сосредоточить внимание и снизить стресс. Также вы можете визуализировать положительные результаты (успешное приземление, интересное путешествие или воссоединение с близкими). Подумайте обо всех своих целях и стремлениях и представьте, как вы их достигаете.

Чтобы справиться с хроническим заболеванием во время полета  вам необходимо тщательно планировать и следовать некоторым активным стратегиям в полете. Вы должны быть организованы и готовы поддерживать свой распорядок дня. Воспользуйтесь этими стратегиями во время полета, чтобы эффективно контролировать свое хроническое заболевание и путешествовать с уверенностью.

Ваш путь с уверенностью и легкостью

Эффективное лечение хронических заболеваний во время полета требует тщательной подготовки и использования упреждающих стратегий. Заранее позаботьтесь обо всех необходимых частях поездки, таких как правильный прием лекарств, использование технологий отслеживания местоположения и продуманный выбор комфорта во время путешествия, чтобы минимизировать риски и обеспечить безопасность. Мы надеемся, что наши советы и рекомендации окажутся вам полезными, и теперь вы будете должным образом подготовлены к поездке и сможете насладиться ею без волнений и сюрпризов.